flow/coach
PH
Atletas ativos
0%
28
de 32 totais
Atividades hoje
20%
12
6 pendentes revisão
Aderência média
3%
84
últimos 7 dias
A revisar
3
aguardando seu feedback
Atletas
0%
28
de 32
Atividades
20%
12
6 a revisar
Aderência
3%
84
7 dias
A revisar
3
pendente
Atividades pendentes
3
MS
Marcos
corrida· há 2h
Longão 18km Z2
Bom controle de FC durante o longão. Pequena variação no km 12 sugere atenção à hidratação.
88
88
AB
Ana
corrida· há 3hFC alta
Intervalado 5x1km @4:00/km
Completou 4 dos 5 tiros. FC subiu acima do alvo no 3º tiro — possível sinal de fadiga.
73
73
PG
Pedro
ciclismo· ontem
Sweet spot 3x12min @92% FTP
Sessão dentro do esperado. Potência média no alvo nos 3 blocos, drift cardíaco pequeno.
90
90